Esercizi

La tecnica cambia tutto

Lo stesso esercizio può aiutare o irritare il corpo. La differenza sta nella tecnica, nella progressione e nell'obiettivo giusto.

Nel video partiamo da una situazione concreta e la traduciamo in movimento: cosa osservare, quali compensi evitare e perché un esercizio funziona solo quando è adatto alla persona.

Se il tema ti riguarda, il passo più utile è una Valutazione Posturale: capiamo come si muove il tuo corpo e costruiamo una routine coerente con il tuo obiettivo.

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