Il mal di schiena va trattato solo dove sento dolore?
Non sempre. Spesso il dolore è il segnale finale di compensi, abitudini o rigidità che coinvolgono tutto il corpo. Per questo partiamo dalla valutazione.
Mal di schiena
Mal di schiena: prima capiamo la causa
Da oltre 30 anni Palestra K si occupa di lombalgia, dolori cronici della colonna e tensioni ricorrenti. Il punto di partenza è una valutazione globale: postura, movimento, piedi, respiro, abitudini quotidiane e compensi.
Fai il test gratuitoA chi è rivolto
Un percorso pensato per un bisogno preciso
Per chi soffre di mal di schiena, cervicale, rigidità, dolori ricorrenti o vuole prevenire nuovi episodi con un percorso guidato e personalizzato.
Valutazione posturale completa
Protocollo rieducativo personalizzato
Esercizi guidati in palestra
Routine da integrare anche a casa
Come lavoriamo
Dal problema al piano
01
Indice del Mal di Schiena
02
Esame della postura
03
Valutazione funzionale
04
Piano rieducativo
FAQ
Domande frequenti
Che tipo di esercizi posso trovare nel percorso?
In base alla valutazione possiamo integrare ginnastica posturale, stretching funzionale, rieducazione posturale, respirazione, lavoro cervicale, rilassamento e rinforzo mirato.
Posso iniziare anche se ho dolore da molto tempo?
Sì, il percorso viene adattato al punto di partenza. In presenza di condizioni mediche specifiche lavoriamo in coerenza con le indicazioni del medico o dello specialista.