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Postura, esercizi e movimento spiegati bene
Una raccolta di contenuti nati dai nostri video social: spunti semplici per capire cosa succede al corpo e quando può essere utile una valutazione.
La nuova sede di Palestra K
Dal 1° settembre 2026 Palestra K ti aspetta nella nuova sede di Viale Vittor Pisani 5A, a Sottomarina: uno spazio rinnovato, pensato per muoversi meglio e prendersi cura della propria salute.
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Dorso bloccato? La pallina non basta
Per liberare il dorso non basta massaggiare un punto: serve capire come respirazione, mobilità toracica e controllo del movimento lavorano insieme.
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Cosa dice la tua postura?
La postura racconta abitudini, compensi e strategie del corpo. Osservarla bene aiuta a costruire esercizi davvero personalizzati.
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Mal di schiena a 30 anni?
Anche da giovani il dolore può comparire quando movimento, carichi e recupero non sono equilibrati. La soluzione parte dalla causa.
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Hai una buona postura?
Una buona postura non è una posizione rigida: è la capacità di adattarsi, muoversi e respirare senza creare tensioni inutili.
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La tecnica cambia tutto
Lo stesso esercizio può aiutare o irritare il corpo. La differenza sta nella tecnica, nella progressione e nell'obiettivo giusto.
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Soffri di dolori cervicali?
La cervicale spesso risente di postura, stress, respirazione e mobilità toracica. Il percorso giusto guarda tutto il sistema.
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