È una lezione di stretching generica?
No. Gli esercizi vengono selezionati in base alle limitazioni osservate e agli obiettivi personali.
Allungamento muscolare
Allungamento muscolare: recuperare mobilità con metodo
Non basta allungare dove si sente tensione. Valutiamo quali movimenti risultano limitati e costruiamo esercizi che integrano mobilità, respirazione e controllo.
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Un percorso pensato per un bisogno preciso
Per chi si sente rigido, trascorre molte ore nella stessa posizione o vuole migliorare la mobilità necessaria nelle attività quotidiane e sportive.
Mobilità articolare
Elasticità muscolare
Controllo del movimento
Routine personalizzata
Come lavoriamo
Dal problema al piano
01
Valutazione della mobilità
02
Scelta degli esercizi
03
Progressione controllata
04
Indicazioni per casa
FAQ
Domande frequenti
È adatto anche agli sportivi?
Sì. Il lavoro può essere integrato nella preparazione atletica in funzione del gesto sportivo.