È un percorso psicologico?
No. È un’attività motoria orientata alla gestione fisica delle tensioni e non sostituisce un supporto medico o psicologico.
Gestione dello stress
Gestione dello stress attraverso respiro e movimento
Stress e sedentarietà possono aumentare rigidità e tensioni. Il percorso utilizza movimento consapevole, respirazione e rilassamento per favorire recupero e benessere fisico.
Prenota la tua valutazioneA chi è rivolto
Un percorso pensato per un bisogno preciso
Per chi percepisce tensioni muscolari, affaticamento o difficoltà a ritrovare continuità nel movimento durante periodi impegnativi.
Movimento consapevole
Respirazione guidata
Mobilità dolce
Routine sostenibili
Come lavoriamo
Dal problema al piano
01
Ascolto delle necessità
02
Osservazione di respiro e tensioni
03
Pratica guidata
04
Routine quotidiana
FAQ
Domande frequenti
Serve esperienza con tecniche di rilassamento?
No. Gli esercizi vengono spiegati e adattati gradualmente.