È necessario un controllo medico?
In presenza di patologie, sintomi o fattori di rischio chiediamo il parere del medico prima di iniziare il programma.
Salute cardiovascolare
Salute cardiovascolare: allenare la resistenza con gradualità
L’attività aerobica viene calibrata sul livello di partenza e inserita in un programma progressivo, con attenzione a intensità, recupero e continuità.
Prenota la tua valutazioneA chi è rivolto
Un percorso pensato per un bisogno preciso
Per chi desidera migliorare resistenza ed efficienza fisica, riprendere attività dopo un periodo sedentario o integrare il lavoro cardiovascolare nel proprio percorso.
Intensità personalizzata
Progressione graduale
Monitoraggio dello sforzo
Maggiore resistenza
Come lavoriamo
Dal problema al piano
01
Valutazione del livello iniziale
02
Scelta dell’attività
03
Regolazione dell’intensità
04
Verifica della tolleranza
FAQ
Domande frequenti
Quali attrezzi vengono utilizzati?
La scelta può includere cammino, cyclette, tapis roulant e altre attività, in base alla persona e agli obiettivi.